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章丘跆拳道初学者注意什么及少儿练习的好处
作者:管理员1    发布于:2020-05-08 13:41:36    文字:【】【】【
     章丘跆拳道越来越受欢迎,随着社会的不断进步和发展,人们越来越注重自己的身体健康,而保持身体健康的一大途径就是锻炼身体。接下来就来和大家谈一谈作为一个跆拳道初学者应该注意什么。一、行礼:在行礼的时候,需要我们并步直体站立,上体前屈30度,头部前屈45度鞠躬行礼,礼毕,上体还原成立正姿势。如果动作有区别,应及时向馆内教练或老生请教规范的姿势。二、行为规范:跆拳道以礼始以礼终,练习章丘跆拳道应注意自身行为举止,不应穿过份不整的衣装进馆,或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为,不应拿各种器具以及道服进行玩耍,道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面。三、训练发声:在很多的跆拳道培训班,都是会训练发声的。跆拳道的训练过程中发声可以激励精神,提高训练效果,同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗,在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用。对于跆拳道这种踢踢打打,对抗激烈的运动,在有些家长眼里是不被认可的。因此一部分家长不愿意让少儿练习跆拳道。但其实这是一个误区。究竟是为什么呢,少儿练习跆拳道好处大概体现为以下几点。
     一、强健体魄:章丘跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强了少儿的柔软度和身体协调能力。二、启智:跆拳道可以给少儿的大脑以良好的刺激。练习过程不仅仅是肌肉收缩的过程,它也是是空间感知能力、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此它非常有助于发展少儿的空间转换能力和想象能力以及、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。三、静心:章丘跆拳道可以磨炼人的意志,通过艰苦的训练,少儿会更珍惜现今的生活,一些脾气较为内向,不爱与人沟通的少儿会有效提高自身的表达能力,在学校和社会上充分发挥自己的能力。四、知礼:敬老爱幼是中华民族的传统美德。跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,让少儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。如有问题电话咨询。
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脚注信息
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