章丘跆拳道馆厚德表示跆拳道要坚持循序渐进原则
章丘跆拳道馆厚德小编今天和朋友们聊聊跆拳道学习要遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习跆拳道技术重要的一个原则就是系统性，正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多嚼不烂，欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。还要具备自我保护能力。跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。
护具包括护胸、护腿、护裆、护头等，这些都是非常重要的。训练结束后要进行全面的放松。跆拳道训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
章丘跆拳道培训认为学习前后垫步由标准实战姿势开始。后脚向前，脚并拢的同时，前脚蹬地，向前后迈退步，仍成原来的实战姿势。垫步动作的要点是后脚前向前要迅速，不等后脚落定，前脚就要蹬地前要移动，前脚移动的距离要适当，既能照顾与对方的位置关系，又便于自己后面的连接动作。垫步动作要迅速、轻捷、连贯，要快速接近或远离对方。后面的连接动作，无论是进攻还是防守，都有要连续迅速，可在垫步过程中做动作，不给对方任何机会。前后交叉步。由标准实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体。落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。
